えっころネット活動記録

実施日；平成２１年１１月１４日（土）PM１２：００〜１４：００
場　 所；宿毛市坂本集会所
対　 象；坂本地区住民
内　 容；レクリエーション・転倒予防体操
参加者；１３名



今回は男性参加者が休みということで女性ばかりでしたが、大変盛り上がりました。レクリエーションは水戸黄門体操とハンガーリレーを行いました。笑いが絶えなく、罰ゲームの歌も勝ったチームも歌われるなど、体を動かせながら楽しくできました。



転倒予防体操では、身体の柔らかさが大切で、転倒により認知症の発症や要介護状態になり易くなることを話し、簡単で覚え易い体操を行いました。体操終了後も皆さんとコーヒーを頂きながら雑談し、その中で日頃不安に思っている事などにも触れ、少なからず精神面へのフォローも出来たのではないかと思いました。終わりに、「あなた達のような人で良かった」「是非また来て欲しい」との言葉を頂きました。

実施日；平成２１年１１月１４日（土）PM１３：３０〜１５：３０
場　 所；四万十市右山地区集会所（びわの川）
対　 象；右山コスモス会（触れ合い談話室）
内　 容；健康について（講話）　・　介護保険と介護予防（講話）
参加者；２０名



前段で『健康について』の話をしました。健康は自己責任という話から始まり、生活習慣病など日々の健康管理と予防の意識が重要になってくるとの事でした。血圧の話では、日常生活の中で血圧は大きく変動している話や、関連する病気の話、予防の話があり、皆さん真剣に聞かれておりました。最後に『こころの健康』についての話があり、気分よく生活する事や気分をコントロールするよう心掛ける事や、笑う事（笑顔）が大切との事でした。



後段の介護保険の話では、どのように制度が運用されているのか、そして保険料はどのように決められ使われているのかという話があり、皆さん興味深く聞かれておりました。話の終了後、「介護が必要にならないように予防して元気でおらないかん」との声が多くありました。介護保険という名前は聞いたことがあるが、どんな制度なのか全く知らなかったとの意見も多数あり、「今日は話が聞けて良かった」との感想を頂きました。

実施日：平成２１年１１月９日（月）PM１１：３０〜１３：３０
場　 所：宿毛市貝塚集会所
対　 象：貝塚地区ミニデイ参加者
内 容：介護保険の話・転倒予防体操
参加者：１１名



女性ばかりの参加者でしたが、昼食を一緒に戴き休憩後行いました。参加者の平均年齢は高かったですが、皆さんハツラツとしていて、明るく和やかな雰囲気でした。介護保険の話は分かり易かったと感想いただきましたが、より分かり易くするよう資料等を充実していきたいと思います。



転倒予防体操では、興味深く熱心に聞かれていました。運動の内容も理解が容易で、自宅でも続けられる内容でした。

実施日；平成２１年１１月８日（日）ＰＭ１２：００〜１４：３０
場　 所；住次郎集会所
対　 象；住次郎地区住民（触れ合い談話室）
内　 容；権利擁護と成年後見制度（認知症の寸劇を交えて）
参加者；１４名



今回は地域の方々が作ってくれたお寿司とお汁を一緒に昼食をとりました。大変美味しい料理で食べ過ぎてしまいました。有難うございました。認知症の寸劇では、えっころネットのメンバーが役者となり、白熱した演技に会場からは歓声や笑いがあり、とても大盛り上がりでした。



地域の方にも３名劇に飛び入り参加してもらいました。役の上手さにびっくりしたことでした。笑いの絶えない内容でしたが、その中でも認知症とはどのようなものなのかという事について理解いただけたと思います。



寸劇の後は、まとめとして映像を用いて説明しました。難しい制度ではありますが、どのような時に利用する制度で、窓口はどこか、という事だけでも理解してもらったと思います。地域の方から、このような制度やサービスは、今後一人暮らしが多くなるこの地域には必要であるが、それ以前に地域の皆が繋がって生活していく事が重要であるとの意見がありました。

実施日；平成２１年１１月７日（土）ＡＭ１０：００〜ＰＭ１３：００
場 所；土佐清水市社会福祉協議会
対　 象；土佐清水市民
内 　容；口腔と嚥下コーナー　・脳年齢テスト　・スポーツストレッチコーナー



土佐清水市・土佐清水市社会福祉協議会主催の『健康と福祉ふれあい祭り』が行われ、えっころネットも３つのコーナーを設けて参加させていただきました。嚥下コーナーでは、殆どの参加者が口腔や嚥下に問題はありませんでしたが、中には飲み込みに支障がある方の相談がありました。嚥下食（キューピー提供）の展示もあり、参加者が興味を持たれ持ち帰っていました。



脳年齢コーナーでは「かなひろいテスト」を行いました。文字が小さく、老眼鏡の準備や文字を大きくするなどの工夫が必要でしたが、物忘れを自覚されている方は多く、今後が心配なため、何か行動しなくてはいけないと感じている方も多くいました。



スポーツストレッチコーナーでは、特にスポーツをされている方などストレッチの必要性を感じていたようです。





今回はこの他、四万十癒足隊のフットセラピー、アロマテラピーの方々に協力して参加していただきました。有難うございました。