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えっころネット活動記録

こんにちは!えっころネットです!えっころネットでは、高知県西部に位置する幡多地域で、医療・福祉・介護の専門職、関係機関が集まって、ボランティア活動をしています。当ブログでは活動の内容を皆様に紹介したいと思います。

久保川地区活動

平成30年5月6日(日)
【内容】
・100歳体操・股関節ほぐし・タオルストレッチ・コグニサイズ
・タクティール®ケア・脳トレ(間違い探し、書き写し)
・ジェスチャーゲーム、終了

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今回の参加者は6名。4月の初回は地区の清掃、2回目は選挙の日とかぶってしまい、実質3月17日以降の開催となり、地区の皆さんと久しぶりに会ったような感じでした。

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前回から日にちが経ってしまったせいか、100歳体操では肩や下肢、上肢の動かしにくさ、痛みを訴える人もおり、無理をしないよう声掛けしながら行いました。前回から今回の開催まで殆ど運動していない方も入り、やっぱり継続が大事だと感じました。

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100歳体操に続けて股関節ほぐしや下肢の運動、タオルストレッチを実施。日常では使わない動きをすることで、「凝り」に気付いてもらい、介護予防の意識を持ってもらうよう声掛けしながら行っていきました。“すりすりトントン”や“棒三角体操”などのコグ二サイズも行い、脳も活性化。右手と左手で違う動きをするのはかなり難易度が高かったようで、両手が同じ動きになったり、踊っているように見えたりで、「全然できん」「頭と体がこんがらがる」と笑いながらも皆さんまじめに取り組まれていました。
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その後お茶を飲みながら少し休憩。ゴールデンウイーク中の出来事を聞くと、海に潮干狩りに行った人や、南国氏のいちご狩りにお孫さん達と行った人もいました。畑の話や山菜、タケノコの話などでも盛り上がり、話しが尽きませんでした。タクティールⓇケアも並行して行いました。

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・腕が痛くて上がらなかったが、背中と手のタクティールの後は、始めより45度上にあげれて、痛みもほとんどなくなった
・タクティール中は温かくて眠たいけど、終わると頭がスッキリしている
・タクティールをしてもらった夜は、よう寝れる。
等の感想をもらいました。「魔法のような手やね」って言われていた方もいました(^^)

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そして脳トレでは数字を使った問題や、入れ替え単語等を、黒板を使って行いました(学校の授業のよう…)。入れ替え単語の反応は早く、数字の問題で脳が活性化されたのかも?普段の生活では数字や暗算に向き合う機会が少なくなっている事を皆で意識したところで、また少し休憩。お茶を飲みながら“間違い探し”“書き写し”にもチャレンジしました。間違い探しでは結構難しい問題があり、早く終わった人が悩んでいる人の手助けをする場面もあり、協力して行っていたました。

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最後はあらかじめ用意していたお題でジェスチャーゲーム。参加者一人一人前に出てお題をしてもらいました。容易に分かるのもあれば、難しいお題もあり、回答者との掛け合いで、やっと答えにたどりついたものもありました。「あーでもない、こーでもない」と言いながらジェスチャーを見て大笑い。大変盛り上がったので、次回もまた行いたいと思います。

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次回は6月3日(日)Am9:00~です。













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